眾所周知，中國有二十四個節氣，而6月5日，便是農歷二十四節氣中的第九個節氣——芒種，也是夏季的第三個節氣。
一、芒種意味著什么
顧名思義，芒種的意思就是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。
芒種是一個反映農作物的節氣，早在《月令七十二候集解》就講的很清楚：“芒種，五月節， 謂有芒之種谷可稼種矣?！币庵复篼?、小麥等有芒的作物種子已經成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節。
芒種三候：
一候：螳螂生
螳螂因感受到陰氣破卵而出。
二候：鵙【jú】始鳴
鵙，鳥名，又名“伯勞”。芒種時節，喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，并且感陰而鳴。
三候：反舌無聲
跟伯勞鳥不同，昔日愛熱鬧的反舌鳥，因為感應到陰氣初生易貝網絡，停止鳴叫。
芒種后就是夏至，夏至一陰生。在陽氣極旺盛的時候陰氣開始滋生，這是天地運動的道理。芒種時節正是天地氣交最為強烈的時候，此時陽氣上漲，云騰致雨，把陽氣帶入地下，能量藏入地下，完成循環。所以芒種時節天氣炎熱，雨水增多，濕熱之氣到處彌漫。
二、芒種節氣對身體的影響
古人云：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。講的就是這個節氣人的特點。
芒種以后，氣候悶熱潮濕，各地區氣溫升高、濕度變大，這時的我們就好像置身于一個巨大的蒸籠當中，人身之所及、呼吸之所受，均離不開濕熱之氣，體內的汗液無法通暢地排出，人體非常容易產生濕氣，而濕邪重濁易困脾胃，耗損氣血，從而導致食欲不佳，精神困倦，白天無精易貝網絡打采，晚上睡不安穩的情況。
三、芒種養生，我們該注意什么
為了解決這種困倦的情況，工作、學習中打起精神，我們不妨從生活飲食起居方面做一些改變。
01.適度早起，每天午休
“夏三月......夜臥早起，無厭于日”。曬太陽順應陽氣的升發可讓身體出汗，也利于氣血的運行。這個時節，我們可以適度的早起，在陽光沒有直射的時候適當的接受太陽光的照射，以此來順應陽氣的充盛，振奮我們的精神，同時又避免了中暑。
天氣悶熱，人容易懶散。要使自己的精神保持輕松，中午的時候最好能小睡一會兒，時間以30分鐘~1個小時為宜，有助于解除身體疲勞，調養身心。注意不要因貪圖涼快而迎風而臥。
02.飲食清淡，多喝溫水
夏季人體新陳代謝旺盛，汗易易貝網絡外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。比如說豆制品、瓜果、蔬菜、奶制品等。
老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。避免過多飲酒，避免食物的肥甘厚膩、辛辣、過咸、過甜，避免大量冷飲等等。因為過咸會導致血壓升高；過甜則會導致高脂血癥。
另外夏天炎熱，人體隨著流汗而導致水分及電解質大量流失，需要及時補充水分，多喝溫水，喝水應該小口慢喝、不渴常喝的原則，避免大口灌飲。出汗過多時，應該注重適當的飲用一些淡鹽水、蜂蜜水等來補充電解質。
03.澡勤洗，衣勤換
芒種過后，天氣悶熱潮濕，細菌也更加容易滋生。再加上易貝網絡人體新陳代謝加快，流汗多，總呈現出一種濕濕黏黏的狀態。此時是皮膚病的高發時期，所以澡要勤洗，衣服要勤換。注意出汗時不要立刻用冷水沖澡。
同時，每次洗澡后可以在一些肌膚皺摺的地方撲上一些痱子粉，這樣既可以將皮膚表面的致病性細菌、真菌等微生物清除，又可以使皮膚保持清潔干爽，增強皮膚的抵抗力。
04.保持心情舒暢
心與夏天的關系最密切，夏天五行屬火，心的五行也屬火。芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要特別注重養心，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。應使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。
俗話說“心靜自然涼”，其實就易貝網絡是夏天調整情緒的一個辦法。也就是說，在炎熱的夏天，我們應當調整呼吸，使心神安靜，意念中如能想像著心中存有冰雪，便不會感到天氣極其炎熱了。在此期間，應注意保持積極心態，盡量少發火。
05.適當運動，避免過量
芒種過后正是炎炎夏日，天一熱就會大量出汗，只有把汗排出去，身體里的濕氣才會離開。
然而，《齊民要術》中記載：“五月芒種后，陽氣始虧，陰匿將萌”。芒種時節要特別注意顧護人體陽氣，勿傷心陰。心主火，汗為心之液，顧護津液、汗液勿受損傷，是對心陽的最大保護。
因此，夏季鍛煉時間最好安排在早晚，時間應比春秋兩季減少1/3，并應盡量避免大運動量項目。運動時宜身穿寬松、吸汗的衣物，隨身帶一瓶水，防止脫水。
結語：不易貝網絡管是哪一個節氣，健康都是最為重要的，所以在不同節氣里面，我們要學會保養自己的身體，芒種節氣想要身體更健康的話，一定要注意自己的飲食起居。